Solo Trail Running Snow mountain
跑大雪山最初的想法是想準備8/24的棲蘭超馬，平常練習都是一般平地所以想說就試試看高海拔的雪山
想說也沒爬過全台第二高峰，就別浪費了
7/13晚上20點開到雪山登山口停車場，就先去看安全須知的錄影帶後，就在車上看著晚上的星星睡去，唯一的遺憾是月光太亮雲太多，看不到銀河。但睡夢中一直反覆夢到再爬雪山這件事情
7/14
5:30凌晨醒來後，看著車外即將破曉的日出，邊暖身邊欣賞後就準備到雪山登山口
6:30在雪山登山口前繳交資料後，就開始慢跑上山，但我錯了!因為沒有高山路跑的經驗，冷空氣瞬間進去肺裡面相當不舒服，所以馬上減速讓身體先暖活起來，包含耳朵(本人耳朵是罩門，太冷頭會痛)
一路邊欣賞風景、一路邊控制心律(140~160/分)、一路追蹤含氧量(追蹤有無高山症)、上坡就是大步快走、路面平坦可以跑就是小跑步，到了哭坡真的很想哭
7:45就到了雪山東峰，簡單拍個照，補給巧克力後就繼續衝，一到停機坪竟然跑錯方向！還好有綠野仙蹤APP有警告偏離，我才又跑回停機坪，才又回到正確的路面
8:13跑到了三六九山莊，其實快速拍個照也沒多待就繼續跑，介於黑森林的那片斜坡，感覺就像國外的景色一樣，相當的舒服，但其實內心很多圈圈叉叉，因為天氣太好，太陽太大
進入黑森林，說真的，相當難跑，頂多就是大步快走，而且要非常小心，因為碎石很容易讓人家扭到腳，在黑森林裡聽著風吹動樹葉的聲音，給人有莫名的平靜。
終於到了圈谷，這也表示已經快要攻頂了，但我必須說，內心不知怎麼會有莫名的折磨
9:43攻頂了，單趟費時3小時14分，天氣相當的好，還看的到遠方的大霸尖山，攻頂的時候還遇到前一天晚上看安全須知坐在我旁邊人，一問才知道他凌晨兩點就開始慢慢爬。拍照吃補給約20~30分鐘後就開始跑步下山
12:23已回到登山口，來回總費時5小時23分，如果你問我累嗎？我會說比起超級鐵人而言真的還好，關鍵在於在高海拔呼吸調配與跑速，跑步的策略，那才是真的累人的地方，精神上的折磨遠大於肉體，下山第一件事情是：吃冰棒、珍珠奶茶！
雪山風景我覺得蠻多元的，可能去年我只跟人家的團爬過一次玉山主峰，我反而比較喜歡雪山的感覺
當然上述都只是結果，但我做這件事情之前，體能上精神上心態上準備上，平時都花了相當多的時間在強化(朝九晚五上班族)，包含我在五月自己去陽明山東西大縱走，改用跑的從清天宮到風櫃嘴花4小時30分。
一切都是要有準備的情況下，才去執行這件事情，我也不會免強自己做超過自己能力的事情，路途中有一個路人問，那你跑全馬一定很快，結果我告訴他，我都只會順順跑完(5小時)，因為我可不要跟人家拚輸贏賠了我的雙膝大人
千萬別只看到結果，因為他們也許在背後花了很多的時間去訓練累積
再三強調，安全非常重要，畢竟每個人體質不同，尤其是在海拔3000公尺以上，都會聽到有高山症的風險
所以還是要強調：安全第一，大不了回家洗洗睡，擇日再戰。
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