(7月30日,西門町電影公園)時間過的飛快!備戰Hood to Coast即將進入倒數,距離八月21號去美國參加比賽只剩不到三個禮拜,雖然還是有點生氣當初自己為何不小心受傷,但是平心靜氣、不過度訓練才是正確的備戰觀念。
然而昨天筆者與NTC教練特別來到西門町電影公園取材拍攝,原本以為「休練期」身體會明顯復胖、體能也有可能快速下滑,但是沒想到適當的休息,讓體態與肌肉線條更成長,軀幹與髖關節的肌耐力也不像以前那麼疲軟,只能說重新恢復訓練真好。
由於筆者剛傷癒,所以今天的訓練著重上半身與髖關節的訓練,同時教練觀察後慢慢讓筆者受傷的足踝適應受力,讓身體逐漸恢復運動,一個小時的訓練下發現足踝恢復相當不錯,真是可喜可賀、可喜可賀!
最後附上一張筆者還算訓練有成的背部肌群,希望大家也能跟上腳步囉!
#衣服髒的跟野小孩一樣 #小時候喜歡在地上滑來滑去 #沒想到都三十歲還是一樣野 #但筆者承認自己很幼稚 #nike#niketrainingclub #training #workout#keeptraining #hoodtocoast #running#runners #sport #sports #sportswear#streetwear #streetworkout
from Mobile01 本站新聞 https://ift.tt/2NSa1fS
百家樂/線上投注 http://www.iwin9418.com
真人娛樂 |百家樂、德州撲克、麻將遊戲、21點、13支
六合彩球 | 香港六合彩、 大樂透、 威力彩、 今彩539
電子遊戲 | 水果盤 、 捕魚達人 千炮版 、 骰寶 、 輪盤
黃金期權 | 全新開放 、 股市 、 黃金 、 外幣
百鬼夜行 | 30線、4500倍、拉霸、五鬼運財
沒有留言:
張貼留言