Garmin 在近期推出全新 vívoactive 4 GPS 智慧腕錶系列，不僅擁有包含全新功能飲水提示與為女性設計的月經週期全天候健康監測，Garmin Pay 還首度支援悠遊卡支付。運動功能方面則內載超過20種運動模式，以及全新功能－螢幕鍛鍊訓練，運動、生活中所需的一切便利，vívoactive 4 GPS 智慧腕錶系列都能夠達到！
Garmin vívoactive 系列的主軸是以貼近使用者生活作為靈感來源，由於價格相較親民、功能性也能滿足日常所需，在版上擁有不錯的討論熱度，而最新推出的vívoactive 4 GPS智慧腕錶系列也進一步提升包含行動支付、通勤、音樂、健康管理與運動訓練等生活大小事的便利性。
想要先了解vívoactive 4 GPS智慧腕錶系列的相關功能，可以先參考一下官方釋出的介紹影片。
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vívoactive 4全系列分為vívoactive 4與vívoactive 4S，兩款錶都有許多配色可以選擇，其中vívoactive 4S不僅首度設計40mm（螢幕尺寸1.1吋）的小錶徑，並推出純白玫瑰金與乾燥玫瑰（粉金）的配色，外型更受到女性使用者喜愛，此外兩款錶的功能性都相同，本次小編實測的是石墨黑配色vívoactive 4。
vívoactive 4S錶款細圖與配色介紹。
- vívoactive 4S 乾燥玫瑰配色。
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- vívoactive 4S 純白玫瑰金配色。
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- vívoactive 4S 石墨黑配色。
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- 背蓋皆採用相對應的配色。
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- 錶帶扣環的金屬顏色細膩充滿質感。
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vívoactive 4 GPS智慧腕錶外觀設計與開箱
盒裝為Garmin標準的硬式紙盒，背面有詳細的產品規格。
vívoactive 4 擁有比起前代更全面的全天候健康監測，包含新增的飲水提示、月經週期紀錄與 Pulse Ox 脈搏血氧檢測功能，以及身體能量指數、呼吸頻率、壓力指數與光學心率感測，音樂部分則支援包含 Spotify 或 KKbox 等音樂串流平台的播放清單，當然也能夠內存大約500首歌曲，Garmin Pay 則首度支援悠遊卡支付，以及螢幕訓練指導與超過20種的運動模式。
vívoactive 4 外型簡約可愛，白鋼錶框上方沒有任何鎖點與刻印字體，帶來一體性，螢幕尺寸為1.3吋，錶徑則為46.1mm，比起上一代的 vívoactive 3 還大上一些（螢幕尺寸：1.2吋、錶徑43.1mm），vívoactive 4 重量上則為50公克，螢幕是強烈陽光下可視的穿透反射式高階顯示螢幕(MIP)，材質則是使用康寧 Gorilla 3代 耐用強化玻璃。
vívoactive 4 是由右側兩顆實體按鍵搭配觸控螢幕的配置，外型設計上與前代最大不同之處除了多一顆實體按鍵外，就在於金屬錶框稍寬一些，個人覺得這樣的設計讓圓形的錶面更具層次感，輔助視覺能夠更集中，中央的觸控螢幕也有水滴突起的感覺。
右側的長形實體按鍵造型同樣與全機的圓滑感相符合，輕按上方按鍵後可以直接進入運動模式，長按則會跳到快捷目錄，下方的按鍵透過輕觸則主要是類似電腦「回到上一頁」的功能，長按則是Widget小工具。
vívoactive 4雖然將充電孔換至左側，但依舊是沿用上一代四個金屬接點的充電孔，充電時與線材的緊密程度相當高。
中央的腕式心率感應器，大多數的健康數據都仰賴這項儀器的測量，另外還可以看到「Garmin」品牌名與手錶型號名稱「vívoactive 4」，右側有一個極小的字樣是「50 METERS」，代表適用於最深50米的水下，防守等級為5ATM，作為一般游泳訓練而言已經相當夠用。
vívoactive 4使用的是22mm矽膠材質搭配金屬錶扣的快拆錶帶（4S則是18mm），官網上有其他配色可以選擇。
附上vívoactive 4系列的詳細規格給版友們參考。
| 產品 | vívoactive 4 | vívoactive 4S |
| 產品尺寸 | 45.1 x 45.1 x12.8 mm | 40 x 40 x12.7 mm |
| 螢幕尺寸 | 1.3吋 | 1.1吋 |
| 螢幕 | 穿透反射式高階螢幕（MIP） | 穿透反射式高階螢幕（MIP） |
| 鏡面材質 | 康寧® Gorilla® 3代玻璃 | 康寧® Gorilla® 3代玻璃 |
| 錶圈材質 | 白鋼 | 白鋼 |
| 重量（錶身） | 50公克 | 40公克 |
| 電池效能（手錶模式） | 5天 | 5天 |
| 防水等級 | 5ATM | 5ATM |
| 音樂儲存 | 約500首歌 | 約500首歌 |
| 無線連結 | Wi-Fi、藍芽、ANT+ | Wi-Fi、藍芽、ANT+ |
| QuickFit快拆錶帶 | 適用 | 適用 |
| 售價 | 11,990元 | 11,990元 |
vívoactive 4 GPS智慧腕錶初戴感受
小編手腕寬厚度與一般人差不多，vívoactive 4戴在手上的感覺很剛好，重量適中，1.3吋的螢幕尺寸讓我能看清楚錶內資訊，46.1mm的錶徑又不會影響到手腕靈活度，本款低調的石墨黑則相當適合男性使用者。
個人非常喜歡這款22mm矽膠材質的快拆錶帶，造型簡約不說，材質的彈性相當高，錶帶內側能貼合手腕帶來舒適又緊密的感受，金屬錶扣也讓穿脫容易許多。
戴上錶款其實感受不太到心率感測晶片的存在，戴久後也不會在皮膚上壓印出痕跡。
螢幕清晰度亦是運動生活用的GPS腕錶相當重要的環節，vívoactive 4使用的強烈陽光下可視的穿透反射式高階顯示螢幕(MIP)，讓我在運動過程也能清楚接收到錶內資訊，觸控螢幕的反應性也很靈敏，康寧 Gorilla 3代耐用強化玻璃的錶面材質滑動起來相當滑順流暢。
雖然人類的感官大多數時候可以判別出身體的大略狀況，但有些細微的改變卻難以察覺，這時就要仰賴運動科學的輔助，像是vívoactive 4的全天候健康監測。vívoactive 系統能藉由機體背後的光學感測器測量出心率、最大血氧量、壓力等級、熱量消耗與呼吸頻率（活動模式中還有呼吸訓練）等細部數據，最後再將這些測量數據綜合計算出身體能量指數。
個人相當喜歡壓力等級的設計。壓力等級的準確性相當高，雖然自己就能感受到壓力大小，但卻沒有實際的數據作為依據，而且藉由這項功能，會感覺到vívoactive 4確實了解自己的身心狀況，也對感測器給出的數據多了一份安心感。
小編最近正在進行減重的任務，vívoactive 4計算出的熱量消耗也成為私心偏愛使用的數據之一。熱量消耗介面中，分為活動消耗與基礎代謝，讓使用者進一步理解自己熱量消耗的方式與來源。
此外，為了能更貼近運動者的生活，vívoactive 4也導入飲水提示的功能，這項功能類似於手機的記帳程式，以下圖來說，較大的數字是目前飲水量，較小的則是目標飲水量。下方的水杯則是增減的單位，只要養成每次喝水後就記錄下來的習慣後，系統就會幫你統計出當前的累積飲水量，當達到目標後，vívoactive 4會發出震動表示達標。個人使用上，蠻好奇參考系統幫我計算出的建議飲水量，結果居然訂出2934毫升這般精細的數字XD
至於目標飲水量的制訂，當然也可以自行調整目標，但如果一開始不曉得該如何拿捏數字，建議還是先遵從系統藉由分析健康數據，為每位使用者推斷出的建議飲水量。小編後來就把飲水量調成2800毫升。
在Garmin Connect上可以自訂每日目標飲水量。
此外，vívoactive 4系列也為女性使用者設定出計算月經週期的全新系統。只要在Garmin Connect輸入基本設定後，系統就會計算出經期的預期來臨時間，以及目前正經歷的過程，點開細項甚至會有健康飲食建議，另外也可以統計週期次數。
vívoactive 4系列錶款內不僅可以看見週期天數，還能進一步調整生理狀態，提升經期的精準度，要注意的事，若是使用者在初始設定時設定為男性，錶款內就會自動取消這項功能，所以若是想要扮演一位貼心的男生，要記得先將錶款性別調整為女性XD
- 週期天數介面。
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- 調整生理狀態。
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過去vívoactive 3的Garmin Pay系統是與一卡通合作，本次vívoactive 4則是在眾人期待下推出悠遊卡支付的功能，不論是透過捷運、公車或是Ubike通勤或是超商的小額支付時都能使用。
雖然對於消費時必須將手腕彎曲貼近感應區的動作還是有些不習慣，但實際測試捷運通勤與超商結帳的感應效率都很靈敏，幾乎不用刻意緊貼感應器，只要稍微靠近vívoactive 4就能與感應器連接成功，少去拿錢包、數錢、收錢甚至拿出悠遊卡的繁瑣動作，藉由vívoactive 4建立這項新的消費者習慣確實帶來更多便利性。
除此之外，vívoactive 4當然也保留Garmin Pay原先的功能－信用卡支付（限定銀行的清單如下），只要打開腕錶的錢包功能並輸入預先設定的四字密碼，靠近感應器即可完成支付，以下為Garmin Connect上顯示的合作銀行，不過這項功能目前僅限於綁定Visa與Mastercard信用卡，希望未來可以開放使用金融卡，以下為開放合作銀行清單。
音樂功能部分，vívoactive 4內建的容量足夠存入500首歌曲，當然也有適用的藍芽耳機（清單如下），更重要的是，有支援Spotify或 KKbox等音樂串流平台，平時有在這些平台建立音樂清單的人，現在都可以透過vívoactive 4在藍芽耳機收聽！（手機什麼的～從此不需要囉）
下列耳機已通過 Garmin 的測試，確認能夠在跑步時與裝置搭配運作：
| 品牌 | 規格 |
| Bose | SOUNDSPORT |
| B&O | BeoPlay E8 |
| Skullcandy | XTfree Wireless |
| JBL | Reflect Response |
| Harman | Soho Wireless |
| B&O | BeoPlay H5 |
| Aftershokz | TREKZ AIR |
| Fix | XBT-501 |
| Jaybird | Freedom 2 |
| Xiaomi | Mi Sport Bluetooth Ear-Hook Headphones |
| Sony | SBH70 |
| Sony | SBH80 |
| Jaybird | X3 |
| Jabra | Elite Sport |
| Jaybird | RUN |
| Sony | WI-1000X |
| Audio-technica | ATH-SR5BT |
| Bose | QuietControl™ 30 |
| JBL | JBL x Under Armour |
| Sennheiser | MOMENTUM In-Ear Wireless |
| Bose | SoundSport Free |
| FIIL | FIIL Driifter |
| Xiaomi | Mi Sport Bluetooth Ear-Hook Headphones mini version |
| Meizu | EP51 |
| Plantronics | BACKBEAT FIT |
| BRITZ | BZ-M9000 |
| Aftershokz | TREKZ TITANIUM AS600 |
| Sony | WI-C400 |
| EDIFIER | OXYGEN W293BT |
除了將原有功能作出更全面性的改善外，vívoactive 4也導入許多全新科技，安全與追蹤功能就是其中一項。這項功能是指使用者遭遇事故或是危險時，能夠發送援助通知給手機應用程式Garmin Connect中登錄的緊急連絡人，讓使用者外出時等同於額外買了一份保障。
vívoactive 4 GPS智慧腕錶運動功能實測
vívoactive 4擁有超過20種運動模式，更加入螢幕鍛鍊訓練的全新功能，本次個人也最期待運動時的實測表現。小編在兩個星期的測試時間內，總共進行自行車與室內瑜珈兩項運動。
說起vívoactive 4的全新功能－螢幕鍛鍊訓練，也可以稱呼它更親切的名字：「腕上教練」。「腕上教練」可以讓使用者在錶面螢幕上觀看簡單易懂的模擬訓練，包含室內的肌力、心肺、瑜珈與皮拉提斯，只要連結上手機應用程式Garmin Connect，並將程式內的訓練課表上傳至腕錶後，就能在訓練時同步配合觀看動態的教學影片囉！
利用藍芽將vívoactive 4連接上Garmin Connect後，依照以下圖解來到系統內建的課程清單中。每個課程項目都清楚標示出難度、花費時間與訓練部位，點進介面甚至可以觀看主要功能與細項的菜單與其組數。當小編在瀏覽清單時，看到這個有趣的主題：「醒來吧！拿出你的精神！」，就立刻決定是它了XD
- 首先進入「更多」介面中，選擇「訓練」。
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- 選擇「訓練」。
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- 點選「尋找訓練」。
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- 有許多系統預設的課程可以選擇，還有區分難度。
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- 點開細項可以看到訓練菜單詳細內容。
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點選右上方的按鍵，將課程上傳至vívoactive 4，接著在vívoactive 4中選取與剛剛的課程相同的運動模式（瑜珈）。系統準備完成後，往上滑動螢幕選擇「訓練」，點開後就會發現剛剛上傳的課程已經被建立於此。
- 選進活動模式。
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- 向上滑動可以選擇預載好的訓練菜單。
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- 醒來吧！拿出你的精神！
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- 這項訓練總共有77個步驟，點開可以看到詳細菜單與各動作的花費時間。
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訓練開始後，螢幕會依照菜單內的資訊進入預備畫面，期間顯示出訓練名稱與持續時間，大約一秒後則進入動態的示範動作。
原本覺得做動作之餘還要看畫面在實際操作上會顯得有些手忙腳亂，但事實上「腕上教練」呈現出的動態畫面流暢程度超乎想像，也能夠清楚表達該動作的正確姿勢，整體感覺就像是有位教練在面前親自指導與示範。
每一個動作結束後，vívoactive 4都會發出震動提醒，此時望向螢幕正好可以跟上下一個動作的預備畫面，並開始閱讀動態畫面教學，在個人實測的15分鐘課程中，大多數的時間點都能配合得恰到好處XD這部分實在應該大力讚賞。
不過在這邊也要補充，小編選擇的25分鐘「醒來吧！拿出你的精神！」課程中，由於少數訓練項目持續時間僅有數秒，所以有少數情況會發生動態畫面教學還沒跑完就跳到下一個動作預備畫面的情況，所幸大部分的動作都會重複許多次，練習多次以後就不太需要一邊觀看螢幕一邊做動作。
就個人認為，「腕上教練」這項功能的最大優點，是輔助使用者熟悉新的訓練菜單與矯正姿勢上，畢竟光是閱讀那些專業名詞根本無法想像動作該怎麼做，訓練當下透過手機或是電視螢幕理解，又會與vívoactive 4產生不同步的問題，導致難以專心致志，如今有了「腕上教練」在訓練時一旁輔助，這些問題也迎刃而解。
如果已經對菜單內容很熟悉，不需要再觀看動態畫面教學，往上、下滑動也可以即時觀看心率、呼吸速率等數據。
訓練介面中，使用者也可以按下「建立訓練」，自行制訂訓練菜單。
- 系統也可以讓使用者建立屬於自己的訓練清單。
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- 超過七種運動模式可以選擇，也可以自訂通用的訓練菜單。
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- 區分為暖身區、練習區與緩和區。
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結束訓練後將成果上傳，還能在Garmin Connect上接收到更細部的數據，由於這套訓練的動作相較緩和、難度較低（初學者），所以整套做下來雖然有些微出汗，但身體相當放鬆，平均心率與呼吸速率都與日常生活相差不遠。整體感受而言，我是在下班後於家裡客廳開始練習，結束之後就去沖澡，最明顯的感覺是腿筋被拉開，走路時下肢的緊繃感也沒有那麼強烈，或許多做幾次之後身體變化會更顯著。
上周台北連日下雨，小編趁著某日太陽短暫放晴的下午，趕緊騎著自行車道台北市河堤測試vívoactive 4，地點從公館永福橋下前往大稻埕碼頭，來回距離大約21公里，期間多次停下拍攝，所以騎乘時間、速度僅供各位作參考。
輕觸右上方實體按鍵後會進入活動選項，其中有超過20種的活動模式可以選擇，選定自行車後，由於是戶外活動，需要讓vívoactive 4花一點時間抓定位，根據實測大約耗費1至2分鐘，若是超過時間系統仍在等待訊號，建議可以重新開機，不過小編在整趟過程中都沒有發生這個問題。
騎乘過程中，只要將手部輕微抬起，螢幕便會自動亮起，配合穿透反射式高階顯示螢幕(MIP)，讓我在陽光照射下仍舊可以清楚看見各項數據，包含騎乘時間、距離與速度與心率，往下滑動還有單圈的細部數據與心率資料。
將自動計圈功能調整為5公里，騎乘過程中每完成五公里vívoactive 4就會震動，並為使用者額外呈現出這一圈的所有數據。
結束旅程後，將vívoactive 4連接上Garmin Connect，騎乘的數據就會自動上傳到應用程式中。
為了測試GPS定位的準確性，將主要的騎乘紀錄區分為三段，分別為5.86公里、3.59公里與10.91公里，第一、二段使用的是GPS+GLONASS，第三段回程則改為GPS+Galileo，整體來說，vívoactive 4都能準確抓到定位，連一些刻意繞道的區段都沒有放過。
可以藉由手機觀看細部數據，包含速度、心率與海拔高低等，最特別的是還有燃燒卡路里與預估的汗水流失量，配合錶款的專項功能，讓我更容易掌握自己的身體狀態。
Garmin Connect會用山形圖呈現出騎乘的細部數據。
至於騎乘過程的實際感受部分，vívoactive 4的46.1mm錶徑大小適中，個人配戴習慣在左手，扶靠握把時並不會有卡卡的感覺，停下時儘管手指略濕，也沒有對滑動流暢性造成太大影響。值得注意的是，因為個人手腕與手掌較肥厚（？），擔心在過程中誤觸到上方實體按鍵，所以事先開啟自動鎖定功能，如此一來在活動過程中vívoactive 4將無法滑動或進行按鍵操作，如果想要暫停，只需要長按任一顆實體按鍵便能解除自動鎖定功能。
- 系統中可以自由啟閉自動鎖定狀態。
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- 鎖定狀態下，螢幕觸控與實體按鍵都無法被觸發，只會顯示此提示頁面。
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開始騎乘一段時間後，系統便會自動鎖定螢幕與按鍵。
vívoactive 4 GPS智慧腕錶系列綜合討論
儘管近年來各種品牌接連推出智慧穿戴裝置，就連Garmin本身也擁有多種錶款選擇，但vívoactive系列在市場的定位依舊非常清楚，就是以結合運動生活為最大宗旨。最新推出的vívoactive 4系列不僅站在使用者角度，將原有功能作出進一步優化，像是音樂部分添增Spotify串流平台、Garmin Pay也開始支援悠遊卡行動支付、運動模式的數量更全面（從原本的15項增加到20項）等，還納入許多最新科技如全天候健康監測、螢幕鍛鍊訓練和安全與追蹤功能。
若你的生活中離不開腕錶，正在尋找一支穿戴方便、舒適，科技層面也能滿足日常所需的運動者，建議你到實體店點試戴這款功能性完整的vívoactive 4系列錶款，或許它就是你在價格與功能性的考量下最平衡的選擇。以下為各位版友整理出小編實測vívoactive 4之後的體驗重點。
| 值得入手的原因 | 可改善的項目 |
| 1. 價格變高但相比下仍算親民，行動支付、音樂功能完整。 | 1.功能種類不比其他全能錶款全面。 |
| 2.更多元的運動模式已經能滿足絕大多數使用者。 | 2.續航力有改善空間。 |
| 3. 飲水提示、月經週期等新功能貼近使用者需求。 | 3.藍牙耳機有限定款式。 |
| 4. 新功能螢幕鍛鍊訓練畫面流暢、具有一定程度的實用性。 | 4.鏡面非藍寶石防刮玻璃。 |
| 5. 4S擁有更多元配色、尺寸選擇（為女性推出粉金及白玫配色） |
《感謝同事協力攝影：Ivan》
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