(7月30日，西門町電影公園)時間過的飛快！備戰Hood to Coast即將進入倒數，距離八月21號去美國參加比賽只剩不到三個禮拜，雖然還是有點生氣當初自己為何不小心受傷，但是平心靜氣、不過度訓練才是正確的備戰觀念。
然而昨天筆者與NTC教練特別來到西門町電影公園取材拍攝，原本以為「休練期」身體會明顯復胖、體能也有可能快速下滑，但是沒想到適當的休息，讓體態與肌肉線條更成長，軀幹與髖關節的肌耐力也不像以前那麼疲軟，只能說重新恢復訓練真好。
由於筆者剛傷癒，所以今天的訓練著重上半身與髖關節的訓練，同時教練觀察後慢慢讓筆者受傷的足踝適應受力，讓身體逐漸恢復運動，一個小時的訓練下發現足踝恢復相當不錯，真是可喜可賀、可喜可賀！
最後附上一張筆者還算訓練有成的背部肌群，希望大家也能跟上腳步囉！
#衣服髒的跟野小孩一樣 #小時候喜歡在地上滑來滑去 #沒想到都三十歲還是一樣野 #但筆者承認自己很幼稚 #nike#niketrainingclub #training #workout#keeptraining #hoodtocoast #running#runners #sport #sports #sportswear#streetwear #streetworkout
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